Làm sạch lưỡi bằng muối như thế nào để ngăn mùi hôi khó chịu từ miệng và loại bỏ vi khuẩn gây bệnh là vấn đề được nhiều người quan tâm. Trên khắp các diễn đàn, mọi người cũng đưa ra nhiều thông tin xoay quanh cách làm này. Hãy cùng các chuyên gia bàn luận kĩ hơn qua bài viết dưới đây và áp dụng sao cho an toàn, hiệu quả.
Vệ sinh lưỡi đúng cách rất quan trọng
Việc vệ sinh lưỡi, miệng được đánh giá là quan trọng với tất cả mọi người vì theo thời gian, các tế bào chết, vi khuẩn và mảng bám sẽ tích tụ trên bề mặt lưỡi gây bệnh hôi miệng. Cụ thể, vệ sinh lưỡi sạch sẽ mang lại những lợi ích như sau:
- Tăng cường sức khỏe răng miệng
Các chuyên gia cho biết, khi lưỡi của bạn phủ đầy vi khuẩn thì chúng rất có thể sẽ lây lan đến các vùng mô khác trong khoang miệng. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm nướu hoặc vi khuẩn sẽ len vào các vùng kẽ nứt dễ gây nhiễm khuẩn răng hay sâu răng.
Đặc biệt là vi khuẩn cũng có thể lan xuống vùng hầu họng, thậm chí chúng sẽ chui vào đường hô hấp gây nhiễm khuẩn hệ hô hấp. Chính vì thế, việc vệ sinh lưỡi chính là cách góp phần giữ răng miệng luôn khỏe mạnh.
- Giúp thay đổi vẻ ngoài của lưỡi
Đây là hiệu quả dễ nhìn thấy nhất của việc vệ sinh lười. Bởi khi các mảng bám tích tụ quá nhiều trên bề mặt lưỡi sẽ khiến lưỡi có màu trắng không đẹp mắt. Thậm chí là khi bạn thường xuyên sử dụng các loại đồ uống hay chất có màu hoặc hút thuốc cũng sẽ khiến lưỡi lốm đốm màu nâu, vàng. Việc vệ sinh lưỡi lưỡi chắc chắn sẽ giúp lớp mảng bám bị loại bỏ, giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp.
- Cải thiện vị giác cho bạn
Bác sĩ nha khoa khẳng định, khilưỡi của bạn được bao phủ bởi mảng tích tụ màu trắng sẽ khiến cho nụ vị giác không có cơ hội tiếp xúc để cảm nhận cũng như thưởng thức hương vị từ các món ăn. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến bạn chỉ có thể cảm nhận được hương vị chung của cấc loại thức ăn mà thôi.
Thế nhưng trong trường hợp lưỡi của bạn được vệ sinh kĩ lưỡng thì chắc chắn sẽ không còn gì có thể cản trở vị giác. Các nụ vị giác trên bề mặt lưỡi có thể hoạt động tốt hơn. Tất nhiên là khi lưỡi sạch sẽ giúp chúng ta cảm thấy thức ăn ngon hơn ở nhiều vị khác nhau.
- Loại bỏ vi khuẩn
Điều này là chắc chắn, làm sạch lưỡi bằng muối hay bất cứ phương pháp nào cũng sẽ giúp bạn loại bỏ hết vi khuẩn trong khoang miệng. Đám vi khuẩn tích tụ trên bề mặt lưỡi đều là những vi khuẩn tham gia vào quá trình sâu răng, đồng thời khiến cho hơi thở có mùi hôi khó chịu.
- Vệ sinh lưỡi giúp giảm hôi miệng
Hôi miệng được hình thành là do mùi của sự phân hủy thức ăn trong quá trình hấp thụ. Thực phẩm sau khi đưa vào miệng sẽ phân chia thành từng mảnh nhỏ, sau đó phủ lên bề mặt niêm mạc miệng. Những mảnh vụn thức ăn này có thể sẽ được rửa trôi bởi nước bọt, nhưng nếu các vi khuẩn trong miệng quá nhiều thì chắc chắn chúng sẽ nhanh chóng phân hủy các mảnh thức ăn này.
Sự phá vỡ các tế bào diễn ra tại lưỡi, khoang miệng sẽ tạo nên phản ứng hóa học, đồng thời giải phóng ra mùi hôi khó chịu. Hàng triệu các tế bào trong thực phẩm sẽ cùng phân hủy ở bề mặt lưỡi để tạo nên mùi hôi cho miệng. Khi bạn vệ sinh lưỡi đúng cách, chắc chắn sẽ giúp loại bỏ các mảnh vụn thức ăn trên bề mặt niêm mạc miệng cùng với các vi khuẩn gây mùi hôi.
- Ngăn ngừa sự hấp thu các độc tố
Bạn có biết, khi ngủ cơ thể bạn sẽ đào thải các chất hóa học cùng những độc tố trôi nổi trong cơ thể. Và lớp màng trắng dày trên lưỡi chúng ta chính là những độc tố mà cơ thể đang cố loại bỏ. Nếu như không được làm sạch, chúng ta có thể sẽ nuốt trở lại những độc tố ấy. Thế nên để tránh việc hấp thu lại chất độc cơ thể loại bỏ, thì bạn cần làm sạch lưỡi bằng muối hay các phương pháp an toàn.
- Kích thích các cơ quan
Làm sạch lưỡi hàng ngày sẽ giúp bạn kích thích các cơ quan. Hành động này cũng tương tự như việc mát xa dưới chân hay các bộ phận trên cơ thể để kích thích các cơ quan, tuyến hoạt động tốt hơn. Vệ sinh lưỡi sẽ làm kích thích các đầu dây thần kinh trong lưỡi và bạn cũng sẽ cảm nhận được hương vị thức ăn trọn vẹn hơn.
Những cách làm sạch lưỡi bằng muối
Làm sạch lưỡi bằng muối là một trong những phương pháp được nhiều người khuyên áp dụng vì dễ làm, hiệu quả cao và an toàn. Có hai cách mà các chuyên gia khuyên nên làm như sau:
- Súc miệng bằng nước muối
Dùng nước muối súc miệng rất dễ, rất an toàn và là một trong những phương pháp giúp vệ sinh răng miệng hiệu quả nhất được nhiều người chia sẻ. Sau khi đánh răng, bạn chỉ cần súc miệng bằng nước muối sẽ giúp làm sạch cuống họng, hạch admidan và thậm chí là cả những góc khuất mà bàn chải đánh răng không thể luôn sâu vào để vệ sinh hết.
Bạn có thể tìm mua nước muối sinh lý để súc miệng ở các hiệu thuốc, siêu thị hoặc cũng có thể tự làm. Hãy pha 1 cốc nước ấm với 1 thìa cafe muối sinh lý để súc miệng hằng ngày từ 5-7 lần sẽ giúp vệ sinh lưỡi và khoang miệng cực kỳ hiệu quả.
- Chà lưỡi bằng muối
Ngoài việc súc miệng thì bạn cũng có thể làm sạch lưỡi bằng muối với cách chà lưỡi đơn giản. Vì muối được coi là một cách tự nhiên để làm sạch khoang miệng nên bạn chỉ cần lấy một ít muối, sau đó rắc lên trên bề mặt lưỡi. Tiếp đến, bạn dùng bàn chải đánh răng để chà nhẹ nhàng bề mặt lưỡi. Hãy thực hiện phương pháp này trong khoảng 1 tuần là bạn sẽ thấy lưỡi của mình sạch và không còn bị trắng n
Những cách vệ sinh lưỡi tránh mùi hôi miệng
Bên cạnh cách làm sạch lưỡi bằng muối, bạn cũng có thể áp dụng nhiều phương pháp từ các nguyên liệu tự nhiên như sau:
- Dùng bàn chải đánh răng: Bàn chải đánh răng trong quá trình làm sạch khoang miệng không chỉ có tác dụng để làm sạch răng mà còn có phát huy hữu ích trong việc vệ sinh lưỡi. Hãy dùng mặt sau của bàn chải đánh răng để chà nhẹ lên lưỡi sẽ giúp loại bỏ lớp phủ trắng trên lưỡi.
- Dụng cụ làm sạch lưỡi: Bạn cũng có thể dùng dụng cụ vệ sinh lưỡi để cạo sạch mảng bám trên lưỡi. Biện pháp này vừa giúp lưỡi sạch sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng tốt hơn.
- Trái cây họ cam quýt: Thường xuyên ăn các loại trái cây họ cam quýt sẽ làm trắng răng, đồng thời cũng có thể sử dụng nó để làm sạch lớp phủ trắng trên lưỡi một cách tự nhiên.
- Chanh kết hợp baking soda: Hãy trộn bột baking soda với nước chanh tươi và sử dụng hỗn hợp này để vệ sinh lưỡi của bạn nhé. Cách này giúp bạn nhanh chóng loại bỏ hơi thở hôi, cũng như làm trắng răng và loại bỏ lớp phủ trắng trên lưỡi.
- Sữa chua là một loại thực phẩm có khả năng tiêu diệt nấm gây bệnh trong khoang miệng, đồng thời cũng sẽ giúp làm giảm lớp phủ trắng trên bề mặt lưỡi.
Trên đây là thông tin về phương pháp vệ sinh vùng miệng, lưỡi hàng ngày để giúp bạn có hơi thở thơm tho, tránh gây bệnh tại khoang miệng. Hãy làm theo cách làm sạch lưỡi bằng muối được các chuyên gia khuyên áp dụng để mang lại hiệu quả cao, giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày nhé.
