Cách làm sạch lưỡi bằng mật ong đang trở nên rất phổ biến và được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả? Và những lưu ý khi sử dụng mật ong để làm sạch lưỡi là gì? Tất cả băn khoăn này sẽ được giải đáp ở bài viết dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Việc vệ sinh lưỡi có thật sự quan trọng hay không?

Vệ sinh lưỡi tuy chỉ là một công việc đơn giản nhưng lại mang đến những lợi ích vô cùng to lớn đối với sức khỏe răng miệng. Cụ thể như sau:

• Cải thiện sức khỏe răng miệng

Việc cạo lưỡi giúp bạn mỗi ngày sẽ giúp làm sạch các mảng bám, thức ăn dư thừa bám lại trên lưỡi sau mỗi bữa ăn. Từ đó, sẽ loại bỏ nơi trú ngụ và phát triển của các vi khuẩn gây bệnh. Do đó, việc làm sạch lưỡi đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng.

• Ngăn ngừa tình trạng lưỡi đổi màu

Việc vệ sinh lưỡi kém sạch sẽ sẽ dẫn đến tình trạng lưỡi trắng. Nguyên nhân là do các mảnh vụn thức ăn tích tụ quá nhiều sẽ khiến lưỡi chuyển sang màu trắng.

Điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý về răng miệng.

• Cải thiện vị giác khi ăn uống

Nếu lưỡi bị bẩn, bị bao phủ bởi các lớp mảng bám thì sẽ ngăn bạn cảm nhận những hương vị của đồ ăn. Việc vệ sinh lưỡi sạch sẽ sẽ giúp cải thiện vị giác của bạn, giúp bạn có thể cảm nhận rõ hơn các vị đắng, ngọt, mặn và chua của thức ăn.

• Vệ sinh lưỡi để giảm mùi hôi miệng

Hơi thở của bạn phát ra mùi như thế nào sẽ phụ thuộc rất lớn vào việc vệ sinh răng miệng. Nếu bạn vệ sinh lưỡi và răng miệng sạch sẽ và đúng cách thì hơi thở của bạn sẽ có mùi dễ chịu và thơm mát.

Nếu bạn không vệ sinh lưỡi sạch sẽ, vi khuẩn gây mùi sẽ có cơ hội phát triển quá mức và phân hủy thức ăn tích tụ trên bề mặt lưỡi. Từ đó, khiến hơi thở tỏa ra mùi hôi rất khó chịu. Đây chính là lý do vì sao bạn nên thường xuyên làm sạch lưỡi.

Top 7 cách làm sạch lưỡi bằng mật ong đơn giản mà lại hiệu quả không ngờ

Sử dụng mật ong để làm sạch lưỡi có hiệu quả không ? Mật ong được biết đến là sản phẩm do con ong tạo ra nhờ hút mật từ các loài hoa và có mùi thơm ngọt dễ chịu. Nhờ khả năng kháng viêm, sát khuẩn, làm lành các niêm mạc bị tổn thương hiệu quả, mật ong thường được sử dụng để làm sạch lưỡi và răng miệng, ngăn ngừa tình trạng hôi miệng.

Dưới đây là một số cách làm sạch lưỡi bằng mật ong đơn giản mà hiệu quả:

• Chà xát mật ong lên lưỡi

Bạn chỉ cần lấy một lượng mật ong vừa đủ, và thoa đều lên chân răng và vùng lưỡi, sau đó tiến hành chà xát nhẹ để triệt tiêu vi khuẩn và khử mùi hôi. Để khoảng  3 -5 phút thì súc miệng lại bằng nước ấm.

Cần lưu ý rằng, bạn nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng nước ấm và rửa tay sạch sẽ trước khi thoa mật ong đều lên răng,.

• Súc miệng với nước mật ong ấm

Phương pháp này rất đơn giản và an toàn nên được rất nhiều người áp dụng. Bạn chỉ cần hòa tan một thìa mật ong với nước ấm và sử dụng hỗn hợp này để súc miệng. Khi súc miệng, nên ngậm trong khoảng 2 – 3 phút để mật ong có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong khoang miệng.

Bạn nên kiên trì thực hiện từ 2 – 3 lần/ngày sau khi đánh răng để nhận được hiệu quả như mong đợi.

• Súc miệng bằng mật ong với muối

Cũng tương tự như cách trên, tuy nhiên vì có thêm muối nên  tỷ lệ pha nước súc miệng có đôi chút khác. Bạn nên lấy 2 thìa cà phê mật ong, hòa tan trong 200ml nước ấm và 1/2 thìa cà phê muối. Sau đó, các bạn nên sử dụng dung dịch này để súc miệng mỗi ngày.

• Sử dụng mật ong kết hợp với bột quế

Các bạn nên lấy 2 thìa cà phê mật ong, 20 gram bột quế và 200ml nước. Sau đó, cho 20g bột quế vào nồi đun cùng với 200ml nước ấm trong khoảng 15 – 20 phút.

Sau đó, bạn có thể tắt bếp, chờ cho hỗn hợp nguội thì tiếp tục cho mật ong vào khuấy đều. Và sử dụng dung dịch này để súc miệng 2 lần/ngày.

Các bạn nên kiên trì thực hiện đều đặn 2 lần/ngày để đánh bay mùi hôi miệng.

• Kết hợp mật ong và nước cốt chanh

Bạn lấy 2 thìa cà phê mật ong cho vào 200ml nước ấm. Trước tiên, bạn hòa tan mật ong với nước ấm, sau đó cho nước cốt chanh vào và dùng hỗn hợp này để súc miệng.

Ở phương pháp này, bạn chỉ nên thực hiện 3 lần/tuần. Bởi trong chanh có chứa axit có thể gây hại cho men răng.

• Kết hợp mật ong và gừng

Trước tiên, bạn cần gọt vỏ gừng và thái thành các lát mỏng. Sau đó, bạn cần hãm gừng cùng với 200ml nước sôi, và ngâm khoảng 15 phút để gừng tiết ra hết tinh chất. Sau đó, cho 2 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều và uống từng ngụm chầm chậm. Với phương pháp này, bạn nên thực hiện đều đặn 2 lần/ngày để nhận được hiệu quả rõ rệt.

• Mật ong và nước ép táo

Với công thức này, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả táo và 1 thìa cà phê mật ong. Bạn cần phải gọt vỏ táo và ép lấy nước. Sau đó cho mật ong vào, khuấy đều và uống.cuối cùng, bạn nên súc miệng lại với nước ấm.

Lưu  ý, khi uống bạn nên ngậm hỗn hợp thật lâu trong vòm họng để loại bỏ vi khuẩn ở trong khoang miệng. Chú ý nên thực hiện đều đặn 1 – 2 lần/ngày để nhận được hiệu quả tốt nhất.

Những điều cần lưu ý gì khi làm sạch lưỡi bằng mật ong

Phương pháp làm sạch lưỡi bằng mật ong có thể mang đến kết quả tích cực trong trường hợp bạn áp dụng đúng cách và kiên trì thực hiện liên tục trong thời gian dài. Trái lại, nếu bạn mắc sai lầm trong khi thực hiện, phương pháp này có thể không mang lại kết quả như mong đợi. Do đó, khi thực hiện các phương pháp này, bạn cần chú ý một số nguyên tắc sau:

• Mẹo làm sạch lưỡi bằng mật ong đòi hỏi bạn phải thực hiện liên tục, đều đặn và không ngắt quãng thì mới phát huy tác dụng
• Việc làm sạch lưỡi bằng mật ong không thể loại bỏ hết vi khuẩn trong khoang miệng mà chỉ hỗ trợ làm giảm tỷ lệ và ảnh hưởng của vi khuẩn đối với khoang miệng
• Bạn cũng cần áp dụng các biện pháp làm giảm nguy cơ hôi miệng như xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, hạn chế thực phẩm có mùi như: hành, tỏi, hành tây,…, tránh sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá và uống rượu bia.
• Sau khi sử dụng mật ong để làm sạch lưỡi thì bạn nên uống nước ấm để loại bỏ hết lượng đường còn sót lại trong miệng.
• Bổ sung nhiều nước có thể làm loãng dịch vị trong miệng, tiêu diệt vi khuẩn và làm giảm tình trạng hơi thở có mùi hôi khó chịu.
• Cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ và đúng cách từ 2 – 3 lần/ ngày
• Nên thay bàn chải mới sau khoảng 3 tháng sử dụng để đảm bảo vệ sinh
• Sau khi ăn, các bạn có thể súc miệng với nước muối để làm sạch mảng bám và thức ăn kẹt lại trong các kẽ răng.
• Chủ động đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám, kiểm tra nếu thấy các biểu hiện bất thường về răng miệng.

Mong rằng qua bài viết trên đây, các bạn có thể nắm rõ một số cách làm sạch lưỡi bằng mật ong. Nếu có thắc mắc, vui lòng liên hệ Hotline: 03.56.56.52.52 hoặc click chọn [Tư vấn trực tuyến] để được tư vấn cụ thể và đặt lịch khám sớm nhất.