Có thai 1 tháng nên kiêng gì?

Có thai 1 tháng nên kiêng gì?

Hỏi:

Chào bác sỹ! em mới kết hôn và lần đầu mang thai nên chưa có kinh nghiệm nên em muốn hỏi là có thai 1 tháng nên kiêng gì? Bác sỹ có thể tư vấn giúp em với ạ. Em đang mang thai 1 tháng mà hoang mang quá không biết nên kiêng gì tốt cho sức khỏe của mình và của thai nhi trong bụng. Mong nhận được sự tư vấn từ bác sỹ. Em xin chân thành cảm ơn. (Hồ Thị Tr – Hà Đông, Hà Nội).

Trả lời:

Chào bạn Tr! Các bác sỹ chuyên Sản phụ khoa tại Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên và đưa ra lời khuyên tốt nhất cho bạn.

Không chỉ có bạn Tr mà rất nhiều chị em nữ giới khác khi biết mình mới có thai, đặc biệt là lần đầu tiên thì đều thắc mắc có thai 1 tháng nên kiêng gì?

Giai đoạn mang thai tháng đầu tiên, 3 tháng đầu là giai đoạn vô cùng quan trọng và cũng nhạy cảm. Vì vậy, để có sức khỏe và có một thai kỳ tốt, an toàn thì bạn Tr và các mẹ bầu khác cần có chế độ kiêng cữ hợp ký. Dưới đây là một số vấn đề mà mẹ bầu cần kiêng khi có thai 1 tháng.

Có thai 1 tháng nên kiêng hoạt động mạnh

Trong tháng đầu tiên của thai kỳ, phôi thai mới bắt đầu di chuyển vào tử cung để làm tổ nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi những tác động mạnh. Do đó, khi biết mình đang có thai 1 tháng thì mẹ bầu cần kiêng hoạt động mạnh, làm việc nặng, mang vác nhiều, đi lại nhiều…

Có thai 1 tháng nên kiêng ăn gì

Chế độ dinh dưỡng là vô cũng quan trọng đối với mẹ bầu, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp thai nhi phát triển tốt và rất khỏe mạnh. Vì thế, trong giai đoạn đầu mang thai thì mẹ bầu cần kiêng ăn một số thức ăn sau:

+ Kiêng không ăn các loại thịt còn sống hay chín tái, các thức ăn sống chưa được nấu chín, không ăn các loại thực phẩm để đông lạnh quá lâu và không rõ nguồn gốc xuất xứ cũng như thời hạn sử dụng, không nên ăn những thực phẩm nên men… bởi có thể tồn tại nhiều tác nhân gây hại cho thai nhi.

+ Kiêng ăn cá mập, cá kình, cá thu,… bởi những loại cá này có hàm lượng thủy ngân cao và khi ăn vào thì rất dễ gây tác động xấu đến sự phát triển toàn diện của thai nhi.

+ Ngoài ra, bạn cũng kiêng ăn quá mặn, kiêng ăn rau răm, rau ngót sống, rau ngải cứu, kiêng ăn các loại quả như đào, đu đủ xanh, nhãn… trong 3 tháng đầu thai kỳ.

+ Kiêng sử dụng các loại đồ uống có cồn và chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, café…

Hạn chế làm đẹp khi có thai 1 tháng

Các chế phẩm hóa học như thuốc nhuộm tóc, mỹ phẩm, sơn móng tay… đều chứa những thành phần có hại và nếu mẹ bầu lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra ảnh hưởng đến thai nhi.

Do vậy, khi biết mình đang có thai 1 tháng và 3 tháng đầu tiên trong thai kỳ thì các mẹ bầu cần kiêng làm đẹp bằng các loại hóa phẩm trên.

Việc làm đẹp trong thời gian này tốt hơn hết là từ 100% thiên nhiên để an toàn cho da và cho cả em bé trong bụng.

Có thai 1 tháng nên kiêng tiếp xúc với các loại hóa chất

Các loại hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, thuốc xịt côn trùng, chất tẩy rửa… đều có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi khi mẹ bầu tiếp xúc quá nhiều.

Do vậy, các mẹ bầu cần kiêng, tránh xa các loại hóa chất trên khi mang thai, đặc biệt là giai đoạn mang thai 3 tháng đầu.

Có thai 1 tháng nên kiêng quan hệ tình dục

Đối với các mẹ bầu có sức khỏe tốt và không bị ốm nghén quá nhiều thì cũng có thể thực hiện quan hệ tình dục khi có nhu cầu trong tháng đầu mang thai nhưng nếu quan hệ thì cần lưu ý là thực hiện các động tác nhẹ nhàng, không kích thích quá mức dễ dẫn đến co bóp tử cung ảnh hưởng tới thai nhi, nên sử dụng bao cao su khi quan hệ…

Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu có tiền sử sảy thai, dọa sảy, sinh non hay âm đạo chảy nhiều máu không rõ nguyên nhân, bị nhau tiền đạo… thì cần kiêng quan hệ tình dục khi mang thai tháng đầu.

Có thai 1 tháng nên làm gì?

Ngoài những việc nên kiêng thì khi có thai 1 tháng, các mẹ bầu cũng cần thực hiện một số việc sau để có một thai kỳ khỏe mạnh, đó là:

+ Cần chú ý nghỉ ngơi hợp lý, làm việc và đi lại nhẹ nhàng

+ Cần có chế độ ăn uống phù hợp và khoa học, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng như protein, vitamin, sắt, canxi, acid folic, chất xơ và các khoáng chất khác.

+ Luôn giữ cho tâm trạng và tinh thần thoải mái, vui vẻ để tránh căng thẳng, stress.

+ Chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách, mặc đồ lót rộng rãi và thoải mái…

+ Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì cần liên hệ ngay với bác sỹ chuyên khoa để được tư vấn và có chỉ định phù hợp.

Bạn Tr thân mến! trên đây là những việc nên làm và cần phải kiêng khi có thai 1 tháng mà bạn nên nắm được để có chế độ chăm sóc thai kỳ khỏe mạnh.

Nếu trong thai kỳ, bạn thấy xuất hiện những dấu hiệu bất thường như: ra nhiều khí hư bất thường có mùi hôi khó chịu; ngứa ngáy, sưng tấy và đau rát ở vùng kín; tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu đau, ra máu âm đạo bất thường với số lượng nhiều, đau bụng dữ dội… thì cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên Sản phụ khoa để được thăm khám, tư vấn và có biện pháp khắc phục hiệu quả.

Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội là một trong những địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản, theo dõi thai kỳ, siêu âm thai… uy tín trên địa bàn Hà Nội mà bạn Tr và các chị em khác có thể tin tưởng, tín nhiệm và lựa chọn để chăm sóc sức khỏe sinh sản.

Hi vọng với những thông tin trên sẽ không chỉ giúp bạn Tr mà còn giúp nhiều mẹ bầu biết được có thai 1 tháng nên kiêng gì và có chế độ kiêng cữ, chăm sóc thai kỳ tốt khi mang thai.

Nếu còn có thắc mắc gì về các vấn đề sức khỏe sinh sản, hãy liên hệ ngay với các bác sỹ chuyên khoa của Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi qua số điện thoại: 03.56.56.52.52 – 03.59.56.52.52 hoặc CLICK TẠI ĐÂY để được tư vấn và giải đáp cụ thể.