Sau “cuộc yêu”, chị em thường cảm thấy mệt mỏi đến mức chẳng muốn làm gì mà chỉ muốn lao vào giấc ngủ ngay thôi. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng, để phòng ngừa viêm nhiễm có thể xảy ra với chị em, trước khi ngủ, hãy nhớ vệ sinh đúng cách sau khi quan hệ ngay nhé.
- Rửa tay sau khi quan hệ tình dục
Rửa tay là một trong các cách đơn giản nhưng hiệu quả để loại bỏ vi khuẩn mà chị em có thể bị nhiễm sau khi chạm vào bộ phận sinh dục của mình và bạn tình. Hãy tập thói quen rửa tay bằng xà phòng cùng với nước sạch sau khi quan hệ tình dục để tránh lây lan vi khuẩn nhé.
- Đi vệ sinh sau khi quan hệ tình dục
Trong quá trình quan hệ tình dục, vi khuẩn có thể xâm nhập vào niệu đạo của chị em và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Chị em có thể loại bỏ những vi khuẩn này bằng cách đi tiểu trong vòng khoảng 30 phút sau khi quan hệ để nước tiểu tống xuất chúng ra ngoài một cách tự nhiên.
- Uống nước sau khi quan hệ tình dục
Hãy uống 1 ly nước sau khi quan hệ tình dục để thúc đẩy việc đi vệ sinh sau quan hệ tình dục. Điều này có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và phòng tránh nhiễm trùng cho chị em một cách hiệu quả hơn. Ngoài việc uống nước sau quan hệ, chị em cũng nên uống nước cả trước khi quan hệ nữa nhé.
- Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ tình dục
Hãy nhẹ nhàng vệ sinh vùng kín rồi lau thật khô để tránh tình trạng nhiễm khuẩn cho vùng kín. Chị em nên dùng nước ấm rửa âm hộ và hậu môn của mình từ đằng trước ra đằng sau để vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ tình dục. Ở bước này, tốt nhất chị em nên sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín có tính chất dịu nhẹ để tăng hiệu quả phòng ngừa nhiễm khuẩn. Tuy nhiên, nếu chị em có làn da nhạy cảm thì cần hạn chế sử dụng vì nó có thể khiến cho các vấn đề về da nặng thêm.
- Mặc quần thoải mái khi đi ngủ
Hơi nóng cộng với mồ hôi sẽ khiến cho vi khuẩn và nấm men ở vùng kín phát triển mạnh. Do đó sau khi quan hệ chị em nên mặc quần thoáng khí và rộng rãi.
Chuyên gia lưu ý chị em về thói quen vệ sinh sau khi quan hệ
Thói quen vệ sinh sau khi quan hệ tình dục rất cần thiết nhưng đôi khi việc quá sạch sẽ cũng có thể gây ra những hậu quả không ngờ đấy chị em nhé. Các chuyên gia lưu ý chị em hãy tránh việc vệ sinh quá mức các hành động sau để vùng kín khỏe mạnh hơn.
- Thụt rửa thường xuyên và quá sâu vào bên trong âm đạo
Các chị em thường nghĩ rằng mình cần phải làm sạch cả bên trong âm đạo sau khi quan hệ tình dục nên dùng nước và dung dịch vệ sinh để thụt rửa. Tuy nhiên, việc làm này có thể dẫn đến sự mất cân bằng tự nhiên của vi khuẩn bảo vệ âm đạo và khiến cho chị em dễ nhiễm trùng hơn. Trên thực tế, âm đạo có khả năng tự làm sạch nên sau khi quan hệ tình dục, chị em chỉ cần rửa bên ngoài âm hộ chứ không cần phải thụt rửa vào bên trong.
- Dùng các sản phẩm làm sạch có thành phần sát khuẩn quá mạnh
Ngoài việc thụt rửa, việc sử dụng các loại khăn lau, kem bôi hay thuốc xịt vệ sinh vùng kín có chứa các thành phần sát khuẩn mạnh có thể sẽ khiến da bị kích ứng và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do chúng cũng có thể gây ảnh hưởng tới môi trường âm đạo.
Tóm lại, vệ sinh sau khi quan hệ là một bước quan trọng giúp chị em phòng tránh các bệnh viêm nhiễm. Vì thế, đừng quên tạo thói quen này nhé.
