Để tăng khả năng thụ thai hoặc thực hiện tránh thai theo cách tự nhiên, việc nhận biết đúng thời điểm rụng trứng có vai trò rất quan trọng với người phụ nữ. Và thực tế, bạn hoàn toàn có thể dự đoán chính xác ngày đó bằng mắt thường thông qua 8 biểu hiện rụng trứng ở phụ nữ, được đề cập ở bài viết dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu và thử nghiệm nhé!
Hiện tượng rụng trứng là gì?
- Rụng trứng là hiện tượng sinh lý bình thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt.
- Mỗi tháng, nang buồng trứng sẽ sản sinh ra một nang trứng. Trứng sau khi rụng sẽ đi vào ống dẫn trứng tới tử cung. Tại đây, nếu tinh trùng gặp được trứng, quá trình thụ thai sẽ xảy ra. Nhưng nếu không có hiện tượng thụ tinh thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ đến.
- Ở mỗi chị em thường có chu kỳ kinh khác nhau, nên việc nhận biết ngày rụng trứng cũng sẽ khác nhau. Tuy nhiên nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều, ổn định thì hoàn toàn có thể dự tính khoảng thời gian trứng sẽ rụng.
Cụ thể, nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày, ngày rụng trứng thường nằm trong ngày thứ 12-14 của chu kỳ. Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt dài 30-40 ngày, ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 15-20 của chu kỳ hoặc muộn hơn chút ít.
8 biểu hiện rụng trứng ở phụ nữ dễ nhận biết nhất?
- Chất nhầy ở cổ tử cung tiết ra nhiều hơn
Khi trứng rụng, bạn sẽ thấy xuất hiện chất nhầy đặc màu trắng đục, có thể kết dính trên ngón tay hoặc bám chặt dưới quần lót. Vùng kín luôn trong tình trạng ẩm ướt.
- Tử cung mềm, mở rộng hơn
Lúc này, cổ tử cung sẽ trở nên mềm và giãn rộng hơn so với sau chu kỳ kinh nguyệt. Sự thay đổi về cổ tử cung giúp cho “cậu nhỏ” của nam giới dễ dàng thâm nhập sâu hơn vào âm đạo, thuận lợi cho việc thụ thai thành công.
- Đau tức vùng bụng dưới
Đau bụng dưới, đầy bụng, đầy hơi, đau vùng xương chậu… báo hiệu bạn sắp đến ngày rụng trứng. Do các trứng vỡ trong nang buồng trứng hoặc trứng di chuyển trong ống dẫn để đi đến tử cung.
- Đau ngực
Sau khi trứng rụng, hàm lượng progesterone trong cơ thể sẽ tăng lên, là nguyên nhân gây ra tình trạng đau tức ngực, căng cứng trong thời kỳ rụng trứng.
- Nhiệt độ cơ thể tăng
Khi đến gần thời điểm rụng trứng, thân nhiệt có thể giảm nhẹ, nhưng sau đó sẽ tăng lên sau khi rụng trứng. Sự gia tăng nhiệt độ là dấu hiệu cho thấy sự rụng trứng vừa xảy ra.
- Nhu cầu “chuyện ấy” nhiều hơn
Do lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể họ tăng lên, chi phối tâm trạng, cảm xúc. Họ thường hưng phấn hơn trong “chuyện ấy”.
- Chảy máu nhẹ
Thời điểm này sẽ có sự thay đổi nội tiết tố trong các nang buồng trứng có thể gây ra hiện tượng chảy máu nhẹ.
- Buồn nôn, chán ăn
Do trong thời điểm trứng rụng, các tế bào thần kinh ở não sẽ tập trung hơn cho các kích thích, ham muốn tình dục và giảm sự chú ý tới một số vấn đề khác kể cả chuyện ăn uống, nên chị em thường có cảm giác chán ăn, ăn không ngon, thậm chí buồn nôn.
Trên đây là 8 biểu hiện rụng trứng mà chị em có thể cảm nhận rõ ràng nhất. Ngoài việc dựa vào các biểu hiện ở trên, ngày nay bạn cũng có thể nhờ đến sự hỗ trợ từ các dụng cụ xác định trứng đã rụng hay chưa.
Nhận biết ngày rụng trứng để làm gì?
Như bạn đã biết, đối với chị em khi đến tuổi dậy thì, bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt, thì quá trình rụng trứng thường hiện diện trong mỗi chu kỳ đều đặn cho đến khi bạn có thai, sau sinh hoặc bước vào độ tuổi mãn kinh.
Vì vậy, sớm nhận biết khi nào là thời điểm rụng trứng để chăm sóc sức khỏe tốt, sắp xếp công việc hàng ngày một cách hợp lý có vai trò rất quan trọng đối với cuộc sống của bạn.
- Đối với mẹ có kế hoạch sinh bé, biết được biểu hiện rụng trứng để giao hợp thì khả năng thụ thai sẽ cao.
- Ngược lại đối với mẹ chưa muốn có thai hoặc không muốn sinh con. Biết được dấu hiệu ngày rụng trứng để không giao hợp hoặc khi giao hợp cần dùng bao cao su hay uống thuốc tránh thai khẩn cấp trong vòng 48 giờ đầu sau khi giao hợp, là điều rất cần thiết.
Hy vọng với 8 biểu hiện rụng trứng ở phụ nữ được cung cấp ở trên đã giúp chị em có thêm sự hiểu biết, đông thời sớm xác định được ngày rụng trứng chính xác nhất để thực hiện thụ thai hoặc tránh thai tự nhiên an toàn.
