Nếu bạn đang muốn thụ thai hay tránh thai thì bạn cần phải biết cách tính ngày rụng trứng để quan hệ nhằm tăng khả năng thụ thai hoặc phòng tránh thai hiệu quả. Vậy cách tính ngày rụng trứng như thế nào cho chuẩn để thụ thai hoặc tránh thai thành công?

Dưới đây là “bí kíp” tính ngày rụng trứng “chuẩn không cần chỉnh” mà các chị em nên tham khảo để thực hiện quan hệ đúng vào “thời điểm vàng” nhằm thụ thai hoặc phòng tránh thai hiệu quả.

Sự rụng trứng diễn ra khi nào?

Bình thường, mỗi tháng thì người phụ nữ sẽ giải phóng 1 quả trứng từ buồng trứng. Trứng thường sẽ rụng vào giữa chu kỳ kinh nguyệt khi mà nồng độ estrogen tăng cao, làm gia tăng đột ngột hormone LH dẫn đến kích thích buồng trứng phóng thích một quả trứng đã chín trong vòng 24 – 36 giờ sau đó. 

Nếu trứng sau khi được phóng thích khỏi buồng trứng mà gặp tinh trùng thì sẽ thụ tinh hình thành phôi thai, còn nếu trứng không gặp được tinh trùng thì sẽ đào thải ra ngoài cùng với dịch âm đạo.

Do đó, để thụ thai hay phòng tránh thai thì điều kiện cần thiết đó là chị em phải nắm bắt được thời gian rụng trứng nhằm thực hiện quan hệ tình dục phù hợp.

Một số cách tính ngày rụng trứng “chuẩn không cần chỉnh”

Mỗi một người phụ nữ sẽ có một chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng khác nhau. Tuy nhiên, về căn bản thì thời gian trứng rụng của một người sẽ diễn ra theo một quy luật.

Một số cách tính ngày rụng trứng “chuẩn không cần chỉnh”

Dưới đây là một số cách tính ngày rụng trứng mà chị em có thể tham khảo để có biện pháp quan hệ tình dục phù hợp nhằm thụ thai hoặc tránh thai, đó là

• Cách tính ngày rụng trứng bằng lịch

Với cách tính này thì chị em phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình ít nhất trong vòng 3 tháng đến 6 tháng liên tiếp. Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng là ngày thứ nhất. Và chị em áp dụng công thức tính ngày rụng trứng như sau:

+ Chị em lấy khoảng ngày của chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất rồi trừ đi 18. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất là 25 ngày, thì lấy 25 – 18 = 7. Nghĩa là từ ngày thứ 7 của chu kỳ kinh nguyệt trở đi, trứng sẽ có khả nặng rụng.

+ Hoặc lấy khoảng ngày dài nhất của chu kỳ kinh nguyệt và trừ đi 11. Ví dụ, chu kỳ kinh nguyệt dài nhất là 32 ngày, thì lấy 32 – 11 = 21 ngày. Vậy thời điểm trứng rụng là từ ngày thứ 7 đến ngày thứ 21 của chu kì kinh nguyệt.

Nếu chị em có trên 2 chu kỳ kinh nguyệt dài hơn hoặc ngắn hơn thì cách tính này không chính xác.

• Cách tính ngày rụng trứng bằng phương pháp ngày chuẩn

Cách tính này chỉ áp dụng cho những trường hợp các nàng có chu kỳ kinh nguyệt đều từ 26 – 32 ngày.

Theo đó, ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt sẽ được tính là ngày thứ 1. Trứng thường sẽ rụng vào giữa chu kỳ kinh nguyệt là khoảng từ ngày thứ 13-16 của chu kỳ kinh. 

Tuy nhiên, chị em cũng cần lưu ý rằng, đây chỉ là cách tính mang tính tương đối chứ không phải tuyệt đối hoàn toàn. Bởi mỗi một cơ địa của chị em sẽ có sự khác nhau nên thời gian rụng trứng cũng có sự khác nhau.

Cách tính ngày rụng trứng khi chu kỳ kinh nguyệt không đều

Để tính ngày rụng trứng khi chu kỳ kinh nguyệt không đều thì các nàng có thể dựa vào những đặc điểm sau:

• Dựa vào nhiệt độ của cơ thể: 

Chị em có thể dựa vào nhiệt độ cơ thể để tính ngày rụng trứng, thường thì trong những ngày trứng rụng, thân nhiệt của nữ giới sẽ tăng lên từ 0,3 – 0,5 độ. Do đó, nếu thường xuyên đo nhiệt độ thì chị em có thể dựa vào nhiệt độ cơ thể để biết ngày rụng trứng.

• Dùng que thử rụng trứng: 

Cách tính ngày rụng trứng chính xác và nhanh chóng nhất khi kinh nguyệt không đều đó chính là dùng que thử rụng trứng.

Que thử rụng trứng được dùng tương tự như que thử thai. Bạn chỉ cần ra hiệu thuốc mua que thử rụng trứng và về sử dụng trong những ngày bạn nghi rụng trứng. 

• Dựa vào số lượng của dịch tiết âm đạo: 

Vào những ngày rụng trứng thì âm đạo của nữ giới sẽ tiết nhiều dịch hơn, dịch có màu trắng như lòng trắng trứng gà, hơi dai và dính.  Vì thế, sau chu kỳ kinh nguyệt mà chị em thấy ra nhiều dịch âm đạo không kèm các dấu hiệu bất thường thì có thể chị em đang rụng trứng.

Cách tính ngày rụng trứng để quan hệ nhằm thụ thai hoặc tránh thai

Trứng sau khi rụng khoảng 12-24h mà gặp được tinh trùng thì sẽ thụ tinh hình thành phôi thai. Còn nếu không gặp tinh trùng thì sẽ được đào thải ra ngoài cùng với dịch âm đạo. 

Còn tinh trùng của nam giới có khả năng sống trong âm đạo của nữ giới khoảng 3-5 ngày. Vì thế, để nhận biết được thời điểm dễ thụ thai, người ta đã chia chu kỳ kinh nguyệt thành 3 giai đoạn như sau:

• Trước rụng trứng: Nếu có quan hệ trong thời gian này sẽ không có khả năng thụ thai. 
• Trong thời gian rụng trứng: Thời gian rụng trứng thường diễn ra vào khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nếu có quan hệ trong thời gian này sẽ dễ thụ thai.
• Sau rụng trứng: Sau khi trứng rụng hơn 1 ngày thì quan hệ sẽ không thụ thai.

Để thụ thai thì các cặp đôi nên quan hệ trước, trong ngày rụng trứng 1-2 ngày.  Còn để tránh thai thì nên quan hệ sau ngày rụng trứng, trước chu kỳ kinh nguyệt 1 tuần cho đến ngày có kinh của chu kỳ mới.

Trên đây là một số cách tính ngày rụng trứng mà các chị em có thể tham khảo để thực hiện quan hệ tình dục đúng thời điểm, phù hợp nhằm tăng khả năng thụ thai hoặc phòng tránh thai hiệu quả.