Thay vì sử dụng băng vệ sinh hoặc tampon gây bí bách, luôn trong tình trạng lo sợ bị trào ra, nhất là khi nằm….thì cốc nguyệt san chính là giải pháp hoàn hảo giúp chị em nhẹ nhàng trong những ngày “đèn đỏ”. Nếu đã dùng và cảm thấy đau, rất có thể bạn đã dùng sai cách.

Tham khảo hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san dưới đây để “ngày ấy” không còn là nỗi ám ảnh của bạn mỗi khi kinh nguyệt ghé thăm.

Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san đúng cách

Nhiều bạn gái đã từng nghe về cốc nguyệt san và lo lắng vì sợ không an toàn, sợ bị trào hoặc sự đi đau khi có vật lạ đưa vào âm đạo,…Tuy nhiên, nếu dùng cốc nguyệt san đúng cách thì những điều này chắc chắn không xảy ra và bạn sẽ sớm thích mê “cô nàng” cốc nguyệt san “thần thánh” này.

Bài viết này sẽ hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san đơn giản, dễ dàng và rất chi tiết. hãy bắt đầu từ khi lần đầu sở hữu một chiếc cốc.

Lần đầu sử dụng:

– Bạn cần đun sôi cốc nguyệt san trong nước sôi khoảng 5 phút để tiệt trùng. Bạn có thể lựa chọn một trong hai cách sau:

• Dùng nồi: đổ vào nồi khoảng 1 – 1,5 lít nước, nên đặt cốc vào trong phới đánh trứng hoặc bất cứ thứ gì dạng lỗ để cốc ngập nước và không chạm đáy nồi.
• Dùng lò vi sóng: cho cốc nguyệt san vào một cốc nhỏ sao cho vừa khít, đổ ngập nước và quay trong lò vi sóng 3 – 5 phút.

Bạn có thể dùng cách này để vệ sinh cốc nguyệt san sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

Cách gập cốc nguyệt san:

Bạn có thể lựa chọn một trong số các cách sau, hãy thử và quyết định cách gập sao cho dễ đưa vào trong “cô bé” nhất:

Gập hình chữ C:

• Cầm cốc vào vị trí giữa ngón cái và những ngón còn lại, sau đó kẹp lấy chiếc cốc, giữ chặt và bóp dẹt hai mép cốc.
• Dùng ngón trỏ gập chiếc cốc làm đôi, , kẹp chặt hai mép cốc lại với nhau tạo thành hình chữ C nhìn từ phía trước lại.
• Giữ chiếc cốc ở đáy và cho cốc vào âm đạo.

Gập kiểu punch-down (gập miệng):

• Dùng ngón tay đẩy một phần viền quanh miệng cốc vào trong lòng cốc.
• Cùng lúc đó, giữ chặt hai mép cốc lại với nhau
• Đồng thời dùng tay còn lại giữ phần đáy cốc để đưa vào âm đạo.

Gập hình tam giác:

• Bóp chặt cốc nguyệt san sao cho cốc dẹt xuống.
• Chọn một góc bất kỳ của cốc và gập nó xuống, miệng cốc tạo thành hình tam giác.
• Nắm chặt lấy phần đáy cốc và miệng cốc đã gập và cho vào âm đạo.

Gập hình chữ S:

• Bóp chặt miệng cốc sao cho dẹt lại.
• Giữ hai mép cốc và gập chúng xoay theo hình chữ S.

* Cách cho cốc nguyệt san vào “cô bé”

Bạn hãy thử một trong bốn tư thế dưới đây và quyết định lựa chọn tư thế thoải mái nhất:

• Ngồi kiểu squat trong bồn tắm hoặc dưới vòi hoa sen, 2 chân kiễng lên.
• Đứng và đặt một chân lên thành bồn cầu hoặc bồn tắm.
• Dựa lưng vào tường và ngồi xuống trong tư thế squat.
• Nằm trên sàn, co đầu gối và dạng chân ra.

Các tư thế này giúp âm đạo được mở rộng và việc đưa cốc vào bên trong dễ dàng, hãy lựa theo cảm giác của cơ thể, cho đến khi bạn cảm thấy thực sự thoải mái thì khi đó, cốc đã ở đúng vị trí.

Cách lấy cốc nguyệt san ra:

•  Hãy dùng sức (như lúc bạn rặn khi đi tiểu) để đẩy cốc hướng ra gần phía ngoài âm đạo.
• Đưa ngón cái và ngón trỏ vào âm đạo, nhẹ nhàng kéo cuống cốc ra theo chiều ngang đến khi bạn chạm được vào đáy cốc.
• Nhẹ nhàng bóp nhẹ cốc để làm lực hút và kéo cốc theo hướng hơi lệch về một bên trong khi di chuyển cốc qua lại hai bên. Đừng nghiêng cốc khi cốc ra khỏi âm đạo, kinh nguyệt sẽ dễ bị đổ ra.

* Vệ sinh cốc sạch sẽ sau mỗi lần lấy ra bằng nước sạch hoặc xà phòng không mùi, không tiệt trùng, lau khô bằng khăn sạch và đưa trở lại vào âm đạo.

Những lưu ý khi dùng cốc nguyệt san

•  Không nên vệ sinh cốc bằng các loại xà phòng có mùi, tiệt trùng, giấm, tinh dầu, nước rửa tay, khắn ướt,…có thể làm biến chất silicon – chất liệu cốc hoặc gây kích ứng cho niêm mạc bên trong âm đạo khi sử dụng cho lần tiếp theo.
• Không để cốc quá lâu trong âm đạo (khoảng 8 tiếng nên vệ sinh cốc/ lần) để tránh quá đầy.
• Chọn size cốc phù hợp sẽ giúp bạn thấy thoải mái, không bị tràn trong quá trình sử dụng.
• Trong những lần đầu tiên, hãy thử cách cách gập và đưa vào âm đạo để lựa chọn cách thực hiện phù hợp nhất với từng người.
• Nếu chưa quen dùng cốc nguyệt san, hãy lót thêm một lớp băng vệ sinh như bình thường để tránh tình trạng bị dây ra quần.

Với những hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san vừa rồi mong rằng bạn đọc đã biết cách dùng đúng cách sản phẩm mới này. Không quá khó khăn để thực hiện và cảm giác thoải mái sẽ đến với bạn trong suốt những “ngày ấy”, hãy thử và bạn sẽ yêu chiếc cốc này ngay từ lần thử đầu tiên.