Đối với chị em có cơ thể nhạy cảm, bất kể một thay đổi nhỏ nào cũng sẽ cảm nhận được một cách rõ rệt. Trong đó có khoảng thời gian cận thời kỳ đèn đỏ, những dấu hiệu sắp đến ngày nguyệt san sẽ khiến chị em có cảm giác bất thường với hàng loạt dấu hiệu khác lạ. Các chuyên gia cho biết, có thể nó giống với biểu hiện mang thai nhưng khi để ý kĩ bạn vẫn dễ dàng phân biệt. Để giải đáp một cách trọn vẹn thắc mắc của chị em về triệu chứng của “ngày ấy”, hãy cùng tham khảo những thông tin có trong bài viết dưới đây.

Kinh nguyệt sẽ đến mỗi tháng một lần và trước đó khoảng 1 tuần cơ thể sẽ có những dấu hiệu để báo trước kinh nguyệt sắp đến.Tuy nhiên, nhiều chị em phụ nữ không nắm rõ được những triệu chứng sắp có kinh và không có sự chuẩn bị trước, nên khi đến ngày “đèn đỏ” đã gặp khá nhiều rắc rối khó xử. Để điều đó không sảy ra với bạn, theo dõi bài viết sau để có được thông tin đầy đủ nhất về những dấu hiệu,biểu hiện sắp có kinh sớm để luôn chủ động trong việc phòng tránh nhé.

Những dấu hiệu sắp đến ngày nguyệt san

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, ngoài cách tính chu kỳ kinh nguyệt khá phức tạp, phụ nữ có thể đoán được thời điểm sắp đến kỳ kinh nguyệt nhờ vào những dấu hiệu sắp đến ngày nguyệt san đặc trưng. Dù trên thực tế triệu chứng này không giống nhau 100% với mỗi phụ nữ nhưng mỗi chị em phụ nữ đều có ít nhất một triệu chứng đặc trưng dưới đây:

Nổi mụn

Khi “ngày ấy” chuẩn bị ghé thăm, các bạn gái thường có dấu hiệu nổi mụn ở mặt, lưng,… Đây là do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Thông thường với các bạn có làn da nhạy cảm, từng đã bị mụn nhiều thì sẽ xảy ra trường hợp này nhiều hơn.

Tăng tiết dịch âm đạo cho thấy sắp đến thời điểm có kinh ở nữ

Thông thường, trước mỗi kỳ nguyệt san, nữ giới thường có xu hướng tăng tiết dịch âm đạo nhiều hơn. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và các chị em không cần phải lo lắng. Tuy nhiên, tăng tiết dịch âm đạo không đồng thời với những triệu chứng bất thường khác của bệnh phụ khoa như: Khí hư có mùi hôi, có màu sắc lạ… Chính vì vậy, các chị em cần phải đặc biệt lưu ý và tránh nhầm lẫn.

Mệt mỏi

Cảm giác mệt mỏi, uể oải, ê ẩm khắp người là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn sắp có kinh sau vài ngày. Đây cũng là một trong những thứ làm bạn gái cảm thấy chán nản không muốn làm gì cả trong những ngày “đèn đỏ”.

Đau nhức lưng và ngực

Các cơn đau nhức ở lưng hay tình trạng ngực cương cũng là một trong những dấu hiệu phổ biến trước ngày có kinh. Những cơn đau này hiếm khi dữ dội đến mức không chịu nổi nhưng lại dai dẳng gây cảm giác khó chịu. Vì thế một vài bạn sử dụng thuốc giảm đau được bán tại các quầy thuốc.

Tâm trạng thất thường

Gần đến ngày nguyệt san bạn gái sẽ dễ cáu gắt hơn, tâm trạng cũng thất thường hơn,… vì lúc này cơ thể sẽ có nhiều cảm giác khó chịu làm ảnh hưởng đến tâm lý. Chưa kể cuộc sống xung quanh còn có nhiều áp lực khác. Trong những thời điểm này bạn gái nên cố gắng điều tiết cảm xúc, cố gắng dung hòa cho tâm lý thoải mái nhất có thể để ngày hành kinh sắp tới được êm đẹp hơn.

Thèm ăn

Dấu hiệu này thường gặp ở những bạn gái đang trong giai đoạn tiền kinh nguyệt lúc này cơ thể đang trong giai đoạn phát triển mạnh nhất, chính vì thế cảm giác kích thích, thèm ăn là điều dễ hiểu. Tuy nhiên không phải ai cũng như ai, có một số bạn thích ăn ngọt, ăn vặt lại có một số khác thích đồ ăn mặn.

Một số vấn đề về tiêu hóa

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể thường có xu hướng gây ra các kích thích tại đường ruột khiến cho nữ giới có xu hướng gặp phải các rối loạn tiêu hóa như: Táo bón, tiêu chảy…

Lời khuyên của bác sĩ

Trong thời kỳ hành kinh cơ thể chị em trở nên nhạy cảm nên cần chú ý thực hiện những lưu ý dưới đây của bác sĩ để ngày đèn đỏ trôi qua một cách thoải mái.

•  Tắm nước ấm để cơ thể ấm lên, giảm cảm giác căng thẳng mệt mỏi.
• Không uống đồ lạnh, thay vào đó hãy uống những đồ uống ấm để làm cơ thể ấm dần từ bên trong.
• Ngày kinh nguyệt sẽ khiến chị em mất máu, tiêu tốn nhiều năng lượng hơn bình thường, vậy nên hãy chú ý ăn uống đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.
• Vận động cơ thể nhẹ nhàng, tập thể dục nhẹ nhàng cho khí huyết lưu thông.

Trên đây là những dấu hiệu sắp đến ngày nguyệt san điển hình nhất, có thể không chính xác 100% tuy nhiên tỉ lệ cũng không hề thấp. Hy vọng qua bài viết bạn sẽ có những kiến thức bổ ích cho bản thân, từ đó có một tâm lý, tinh thần thoải mái khi đến “ngày ấy”.