Bạn có biết rụng trứng diễn ra khi nào và cách tính ngày trứng rụng như thế nào chưa? Thực tế, việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng sẽ giúp ích cho việc lên kế hoạch sinh con hoặc tránh mang thai khi bạn chưa mong muốn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn cách để nhận biết thời điểm rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt.
Rụng trứng là gì?
Rụng trứng là hiện tượng xảy ra mỗi tháng một lần với cơ thể nữ giới khi noãn bị phóng ra khỏi nang trứng và vòi trứng. Trứng rụng sẽ đi vào ống dẫn trứng tới tử cung. Ở tử cung, nếu tinh trùng gặp được trứng sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai. Nếu không gặp được tinh trùng, trứng sẽ bị đào thải ra ngoài tử cung và tạo ra hiện tượng kinh nguyệt.
Rụng trứng là gì
Thời điểm rụng trứng diễn ra là cơ hội vàng quyết định khả năng thụ thai thành công cho các cặp vợ chồng.
Chu kỳ kinh nguyệt và thời gian rụng trứng
Nếu theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể biết chính xác rụng trứng diễn ra khi nào. Thời gian của một chù kinh nguyệt ở mỗi người có thể khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết chu kỳ ấy đều kéo dài từ 28 – 30 ngày, kể từ ngày đầu tiên của một chu kỳ kinh đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo.
Với mỗi chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ có 2 giai đoạn, đó là giai đoạn tăng sinh và giai đoạn bài tiết.
Giai đoạn tăng sinh, với sự tác động của estrogen của các tế bài biểu mô tăng sinh nhanh chóng, niêm mạc tử cung sẽ dày lên cùng sự phát triển của các mạch máu. Lúc này, cổ tử cung cũng sẽ tiết ra một lớp dịch nhầy tạo điều kiện cho di trùng vào tử cung.
Trong giai đoạn này sẽ xảy ra hiện tượng phóng noãn. Sau 7- 8 ngày phát triển, có một nang trứng phát triển, lượng estrogen được bài tiết cũng tăng lên, gây tác dụng điều hòa ngược dương tính đối với hormon tuyến yên là FSH VÀ LH. Với sự tác động của FSH và LH, nang trứng phát triển mạnh đến một kích thước nhất định trở thành nang trứng chín. Khi hormon LH tăng cao đạt ngưỡng, cùng với những tác động của hormon estrogen, progesteron, FSH làm cho trứng căng phồng và vỡ ra gây hiện tượng phóng noãn
Giai đoạn bài tiết xảy ra sau hiện tượng phóng noãn, tuyến yên tiếp tục bài tiết FSH và LH khiến tế bào còn lại ở vở nang biến thành hoàng thể và tiếp tục bài tiết estrogen, progesteron. Giai đoạn này, cổ tử cung cũng tăng sinh và dạy lên, các mạch máu phát triển mạnh tạo điều kiện cho trứng đã thụ tinh làm tổ. Nếu không xảy ra hiện tượng thụ thai, niêm mạc tử cung sẽ bị thoái hóa, các động mạch co thát gây thiếu máu. Từ đó, mạch máu bị tổn thương và chảy máu. Sau 24 – 36 giờ, lớp niêm mạc tử cung cũng bị hoại tử và bong ra tạo nên hiện tượng kinh nguyệt.
Với các cặp vợ chồng đang mong muốn có thai, việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để tính ngày rụng trứng sẽ tăng cao khả năng thụ thai khi quan hệ. Vậy, thời gian rụng trứng diễn ra khi nào? Thông thường, thời gian rụng trứng của người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày sẽ là ngày thứ 14, tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cuối. Việc tính ngày rụng trứng chính xác phụ thuộc rất nhiều vào tính ổn định của chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Nếu chu kỳ kinh ngắn, bạn có thể lấy số ngày chu kỳ từ 18. Với chu kỳ kinh dài, bạn sẽ lấy số ngày chu kỳ trừ 11. Với những người có chu kỳ kinh thay đổi liên tục và không ổn định, phương pháp nhận biết thời điểm rụng trứng như thế này là không hiệu quả.
Những phương pháp tính ngày trứng rụng
Có nhiều cách để xác định ngày rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt đã đề cập ở trên, bạn còn có thể áp dụng những phương pháp khác nhau.
Đo thân nhiệt cơ thể: Có thể bạn chưa biết, vào ngày rụng trứng, dưới tác động của sự thay đổi hormon trong cơ thể mà thân nhiệt chúng ta sẽ tăng cao hơn. Bạn có thể ghi lại nhiệt độ cơ thể qua từng ngày trong chu kỳ kinh để nhận biết sự thay đổi này. Nếu bạn đã xác định được thời điểm rụng trứng diễn ra, bạn hãy nắm bắt cơ hội để thụ thai thành công. Tuy nhiên, đây chưa phải là một phương pháp tối ưu vì nhiệt độ cơ thể thay đổi còn do nhiều yếu tố khác tác động như bệnh lý, sức khỏe, môi trường, chế độ sinh hoạt.
Quá trình rụng trứng diễn ra vào thời gian nào
Theo dõi dịch tiết âm đạo: Trong thời gian rụng trứng, vùng âm đạo sẽ tiết một lượng dịch nhiều hơn bình thường. Nhờ đó, bạn có thể nhận biết thời điểm dễ thụ thai nhất đã đến. Bạn hãy lưu ý về tính chất, màu sắc của dịch tiết là loãng hơn, trắng trong và có độ co giãn hơn.
Sử dụng que thử rụng trứng: Que thử rụng trứng cho kết quả chính xác về thời điểm trứng rụng trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn là người có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, và lo lắng kết quả tính thời điểm dễ thụ thai sai lệch thì nên lựa chọn phương pháp này. Vào ngày rụng trứng, nồng độ LH trong nước tiểu sẽ tăng cao. Nhờ vào que thử, bạn có thể dễ dàng xác định thời gian rụng trứng đã diễn ra hay chưa. Khi nồng độ LH biểu thị cao hơn bình thường từ 2 -5 lần, cơ hội cho vợ chồng bạn đến với thiên chức làm cha, làm mẹ đã đến.
Dấu hiệu nhận biết thời điểm rụng trứng
Có nhiều dấu hiệu nhận biết giúp bạn trả lời cho câu hỏi “thời điểm rụng trứng diễn ra khi nào?”. Trong khoảng thời gian này, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi khác biệt.
Cổ tử cung se hơn, mềm hơn
Âm đạo luôn ẩm ướt, lượng dịch lỏng hơn và tiết ra nhiều hơn so với bình thường
Ngực bắt đầu căng cứng và đau
Bụng đầy hơi, đau phần bụng dưới
Đau đầu và đau nửa đầu, nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn
Cơ thể mệt mỏi, cảm giác buồn nôn
Có thể xuất hiện một vài đốm máu nhỏ
Ham muốn tình dục trở nên cao hơn.
Nếu bạn đang lên kế hoạch có con, hãy chú ý hơn đến những thay đổi về cơ thể mình. Những dấu hiệu trên rất dễ nhận biết, giúp bạn khẳng định chắc chắn hơn thời điểm rụng trứng, từ đó, biết được thời điểm thích hợp cho những cuộc yêu để thụ thai thành công.
Những yếu tố ảnh hưởng đến sự rụng trứng
Có một số yếu tố ảnh hưởng và gây tác động khiến cho hiện tượng rụng trứng không diễn ra. Ví dụ với phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang, do bị mất cân bằng hóc-môn giới tính estrogen và progesterone dẫn đến sự tăng trưởng của các nang buồng trứng (khối lành tính trên buồng trứng). Hội chứng buồng trứng đa nang có thể gây ra các vấn đề với chu kỳ kinh nguyệt, khả năng sinh sản, chức năng tim, và hình dáng bên ngoài.
Vấn đề về cường giáp hoặc suy giáp cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Tình trạng này có thể ngăn chặn sự rụng trứng diễn ra.
Đặc biệt, tâm lý cũng tác động không hề nhỏ đến sự rụng trứng ở nữ giới. Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng, stress thì có thể không xảy ra hiện tượng rụng trứng.
Đối với những trường hợp khó khăn trong thụ thai hoặc không xảy ra hiện tượng rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyện, bạn nên sớm đến gặp bác sỹ thăm khám, phát hiện các vấn đề và xử lý sớm nhất có thể.
Một số người sẽ nhầm tưởng rằng có kinh nguyệt thì sẽ xảy ra sự rụng trứng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy dù bạn không rụng trứng thì kinh nguyệt vẫn xảy ra. Vấn đề là mạc tử cung của bạn vẫn dày lên để đón trứng rụng, hiện tượng bong nội mạc tử cung vẫn diễn ra nên bạn vẫn có kinh như bình thường.
Thời điểm diễn ra rụng trứng – cơ hội vàng để thụ thai
Rụng trứng diễn ra lúc nào thì lúc đó là thời điểm thích hợp để bạn lên kế hoạch cho việc sinh con của mình. Trong những ngày ở thời kỳ rụng trứng, trứng sẽ rời tổ rơi xuống tử cung. Và nếu may mắn trứng gặp được tinh trùng, quá trình thụ thai sẽ bắt đầu diễn ra. Chính vì vậy, việc tính toán đúng thời điểm rụng trứng được rất nhiều cặp vợ chồng quan tâm.
Thực tế, khi trứng “rời tổ” và rơi xuống tử cung, mỗi quả trứng chỉ có thời gian tồn tại từ 12 – 24 giờ. Trong khoảng thời gian quý báu đó, trứng gặp tinh trùng sẽ giúp thụ thai dễ dàng. Nếu trứng không được thụ tin sẽ được hấp thụ vào nội mạc tử cung. Và để có được cơ hội thụ thai quý báu đó, các chuyên gia khuyên vợ chồng nên quan hệ thường xuyên và đều đặn trong khoảng thời gian này. Đặc biệt là thời điểm trước khi trứng rụng từ 1- 2 ngày.
Lưu ý nhỏ dành cho chị em là ngay cả khi không có sự rụng trứng thì kinh nguyệt vẫn có thể xuất hiện. Ở một số trường hợp khác, sự rụng trứng vẫn có thể xảy ra mặc dù hiện tượng kinh nguyệt không xuất hiện. Đó là lý do chị em cần quan tâm và chú ý đến những thay đổi của bản thân và sức khỏe sinh sản của mình.
Nếu bạn cảm nhận được những bất thường về sức khỏe sinh sản, hãy đến bệnh viện để thăm khám và sớm điều trị kịp thời.
