Trẻ 4 tháng ăn được những gì?

Trẻ 4 tháng là thời điểm trẻ bắt đầu ăn dặm. Lúc này việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp với bé là điều khiến rất nhiều bậc cha mẹ băn khoăn lo lắng để có được chế độ dinh dưỡng đảm bảo và giúp bé hứng thú với các loại thực phẩm. Một trong những băn khoăn của các bậc phụ huynh chính là trẻ 4 tháng ăn được những gì?

Với quá trình phát triển của trẻ bên cạnh nguồn dinh dưỡng chính là sữa mẹ thì ăn dặm sẽ giúp tăng cường các nhóm chất đa dạng rất cần thiết cho sự phát triển về cân nặng, đặc biệt là sự phát triển chiều cao và não bộ của trẻ. Thời điểm này việc xây dựng thực đơn ăn dặm cho trẻ là điều hết sức cần thiết.

Sự cần thiết của việc ăn dặm

Thông thường, trẻ từ 6 tháng bắt đầu ăn dặm là phù hợp nhất. Tuy nhiên trên thực tế có rất nhiều trường hợp cha mẹ cho trẻ ăn dặm từ tháng thứ 4 với sự hướng dẫn của các bác sĩ. Trẻ nên ăn dặm sớm trong những trường hợp dưới đây:

Nguồn dinh dưỡng hiện tại không đảm bảo cho triển cân nặng và chiều cao tương ứng với từng giai đoạn phát triển. Nguyên nhân có thể xuất phát từ nguyên nhân người mẹ bị bệnh, dẫn đến chất lượng sữa không đảm bảo cho sự phát triển của trẻ.
Người mẹ không đủ sữa bắt buộc trẻ phải uống sữa ngoài và bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng từ việc ăn dặm

Trẻ 4 tháng hệ tiêu hóa còn non yếu nên cha mẹ nên cho trẻ ăn những thực phẩm ở dạng lỏng, mềm, nhuyễn để việc tiêu hóa được dễ dàng. Khi trẻ lớn dần, cha mẹ sẽ tăng dần lượng ăn cũng như chuyển từ lỏng sang đặc dần.

Các thực phẩm mà cha mẹ có thể cho trẻ ăn sặm điển hình như:

Sử dụng nước cháo được nấu từ gạo tẻ, gạo nếp, thêm các loại rau củ qua như: cà rốt, bí đỏ… điều này không những giúp cung cấp đủ lượng thức ăn mà còn bổ sung các loại vitamin phong phú cho trẻ.
Cha mẹ cũng có thể dùng hỗn hợp các loại rau xanh điển hình như các loại rau củ tươi mát ninh nhừ. Sau đó chắt lấy nước cho trẻ uống. Điều này có thể giúp làm mát cơ thể, thanh lọc hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách tốt nhất. Đồng thời nước hoa quả còn có tác dụng hỗ trợ trẻ bị táo bón, giúp lợi tiểu

Có thể thấy trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm thích hợp nhất chính là nước cháo và nước canh. Cha mẹ có thể áp dụng cả 2 loại trên để tránh gây nhàm chán cho trẻ trong ăn uống và kích thích vị giác của trẻ.

Đối với thực đơn của trẻ 4 tháng cha mẹ có thể áp dụng các món ăn sau:

Các loại nước ép:

+ Nước ép cam, nước ép quýt: cha mẹ có thể vắt lấy nước cốt rồi hòa thêm đường, nước ấm, cho trẻ dùng từng thìa. Lưu ý không nên dùng cam, quýt chua vì có thể ảnh hưởng đến dạ dày của trẻ

+ Cà chua: chọn những quả tươi ngon rửa sạch chần qua nước sôi rồi tách vỏ, bỏ hạt, cho vào máy ép lây nước cốt cho trẻ dùng. Trong cà chua có chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể tốt cho sự phát triển của trẻ.

Các loại rau củ: cha mẹ nên chọn các loại rau củ quả còn tươi, không chọn những quả đã bị dập nát, điển hình như bông cải, cà rốt, bí đỏ… rửa sạch, sơ chế rồi xay sinh tố sau đó cho trẻ dùng
Bột: bột là một trong những nguồn dinh dưỡng chính và cần thiết đối với trẻ. Cha mẹ có thể kết hợp bột với các loại rau củ quả xay nhuyễn để trẻ ăn dễ dàng hơn.

Hi vọng với bài viết này đã giúp các bậc phụ huynh bỏ túi cho mình thật nhiều kinh nghiệm chăm sóc con trẻ khi trẻ 4 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm. Qua đó, chúng ta đã tự trả lời được thắc mắc trẻ 4 tháng ăn được những gì để xây dựng một thực đơn phong phú, đa dạng và đầy đủ dinh dưỡng đảm bảo cho trẻ phát triển.