Đau vùng xương chậu khi mang thai là một trong những vấn đề nhiều chị em gặp phải. Dễ nhận thấy rằng tình trạng này sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến sinh hoạt hàng ngày của chị em.

Mặc dù không gây nên những tác hại cho thai nhi nhưng cảm giác đau đớn khiến không ít bà bầu luôn cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng đau vùng xương chậu khi mang thai và chủ động khắc phục một cách kịp thời, hiệu quả.

Nguyên nhân nào gây tình trạng đau vùng xương chậu khi mang thai

Đau vùng xương chậu khi mang thai là tình trạng đau ở phía trước hoặc phía sau xương chậu, cảm giác đau này có thể lan ra ở cả vùng hông và đùi. Lý giải về vấn đề này, các chuyên gia y tế cho biết rằng: khi mang thai, cơ thể sản xuất một loại hormone có tên gọi là relaxin, điều này khiến cho các dây chằng vùng chậu mềm và giãn ra, điều này khiến cho các khớp ở khung chậu mất ổn định, khiến việc chuyển động khô ng đồng đều.

Đau vùng xương chậu khi mang thai

Một nguyên nhân khác có thể được xác định là thai nhi dần lớn lên trong buồng tử cung, với sự thay đổi tư thế đi đứng, khung chậu của người mẹ phải chịu một lực rất lớn. Con càng lớn, áp lực lên khung xương chậu càng tăng , gây nên tình trạng đau vùng xương chậu khi mang thai.

Các nguyên nhân khác có thể dẫn tới tình trạng đau vùng chậu khi mang thai điển hình là:

• Do tăng cân quá nhanh trong quá trình mang thai: việc tăng cân sẽ làm tăng gánh nặng lên các khớp và gây nên tình trạng đau ở vùng xương chậu
• Những chị em có chỉ số BMI cao, thừa cân, béo phì cũng được xác định là một trong những nguyên nhân khiến một lượng lớn sức nặng tác động lên vùng chậu trong quá trình mang thai, điều này khiến chị em có cảm giác đau ở vùng chậu trong những tháng thai kì
• Những trường hợp chị em bị thiếu hụt Vitamun D, Canxi… trong quá trình mang thai, thai nhi lấy canxi từ xương của mẹ để phát triển cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau ở vùng xương chậu. Chính vì thế mà có thể kết luận thiếu canxi là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng đau ở vùng xương chậu khi mang thai.

Những biểu hiện của tình trạng đau vùng xương chậu khi mang thai

Những triệu chứng của tình trạng đau này thường xuất phát khá sớm, thông thường trong khoảng 3 tháng đầu của thai kì những triệu chứng này đã khá rõ nét, càng về cuối thai kì những dấu hiệu đau càng rõ hơn.

Vị trí đau thường xuất hiện ở khớp cùng chậu, khớp mu, vùng hông lan xuống đùi và có kèm theo triệu chứng đau lưng.

Cơn đau này thường diễn ra liên tục, âm ỉ, đặc biệt sẽ tăng lên khi thay đổi tư thế một cách đột ngột hoặc khi vận động mạnh, đi lại, lên xuống cầu thang, đặc biệt đau còn xuất hiện trong những giấc ngủ ko ngờ tới.

Tình trạng đau này thường phụ thuộc vào từng trường hợp, thông thường sẽ khiến người bệnh có cảm giác khó chịu, sau đó mất khả năng kiểm soát, không thể đi lại, vận động một cách bình thường hoặc hạn chế những hoạt động như công việc nhà, đi lại, vận động, hoạt động tình dục, công việc hàng ngày…

Lưu ý các mẹ bầu cần phân biệt rõ ràng giữa triệu chứng đau vùng chậu và cơn cơ thắt tử cung, đau do co thắt thường đau thành từng cơn, khiến vùng bụng có cảm giác cứng. Ngoài ra nếu nguyên nhân đau vùng xương chậu khi mang thai xuất phát từ nguyên nhân dọa sảy thai sẽ có thể kèm theo triệu chứng ra máu bất thường ở âm đạo.

Một số cách giảm đau vùng xương chậu khi mang thai

Nhiều mẹ bầu cho rằng đây là hiện tượng hiển nhiên sẽ xuất hiện trong thai kỳ, gây nên những khó chịu mà bất cứ thai phụ nào cũng phải chịu, tuy nhiên triệu chứng này hoàn toàn có thể thuyên giảm nếu như chúng ta có thể áp dụng các biện pháp sau

• Các bài tập yoga

Chị em có thể thực hiện các bài tập thể dục yoga nhẹ nhang, phù hợp như đi bộ, yoga sẽ giúp giảm cảm giác đau đớn ở vùng chậu trong khi mang thai. Lưu ý chị em nên chọn bài tập vừa sức, không nên thực hiện các động tác quá mạnh và nguy hiểm.

Trong quá trình mang thai không nên đi lại quá nhiều, chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng, việc làm này sẽ giúp kéo căng cơ bụng và cơ lưng, rất có lợi đối với việc sinh đẻ sau này diễn ra một cách thuận lợi.

• Nghỉ ngơi hợp lý

Chị em nên dành nhiều thời gian cho viêc nghỉ ngơi, điều này giúp cho vùng xương chậu hoặc dây chằng được thư giãn, từ đó giảm đau hiệu quả. Thay đổi tư thế thường xuyên, đặc biệt, chị em có thể dùng gối ôm chuyên dụng hỗ trợ việc nằm/ngồi được thư giãn và thoải mái hơn.

Lưu ý chị em không nên mang dày cao gót và không nên ngồi xổm hoặc đứng quá nhiều sẽ gây áp lực lên khung xương chậu khiến tình trạng đau đớn kéo dài hơn. Không khiêng, mang vác những vật nặng, hãy hết sức cẩn thận khi đi lên xuống cầu thang, tránh thay đối tư thế một cách đột ngột

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Việc bổ sung một chế độ dinh dưỡng thích hợp trong thai kỳ là hết sức cần thiết. Trong quá trình mang thai, chị em cần chú trọng việc bổ sung đầy đủ chất, nhất là bổ sung canxi trong bữa ăn hàng ngày, nhất là đối với 3 tháng cuối kì.

Trong trường hợp khi đã áp dụng các biện pháp kể trên mà không hiệu quả thì chị em cần đến tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ tiến hành thăm khám, xác định nguyên nhân và tiến hành điều trị bằng thuốc hoặc vật lý trị liệu.

Một số phương pháp được áp dụng điển hình như:

• Sử dụng đèn hồng ngoại, chườm ấm sẽ có tác dụng giúp giảm đau
• Xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng chậu giúp giảm đau một cách hiệu quả.
• Trong trường hợp những chị em bị đau nhiều các bác sĩ sẽ can thiệp bằng thuốc giảm đau cho bà bầu, và tất nhiên là không lạm dụng phương pháp này

Dễ nhận thấy rằng tình trạng đau vùng chậu khi mang thai có thể gây nên những mệt mỏi, đau đớn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ bầu, chính vì thế mà chị em không nên chủ quan với tình trạng này. Ngay khi thấy mình có những triệu chứng của tình trạng đau vùng xương chậu chị cần chủ động trong việc thăm khám và điều trị bệnh một cách kịp thời, hiệu quả.

Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi được biết đến là một trong những địa chỉ uy tín, chất lượng trong việc thăm khám và giải quyết các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản trong đó có tình trạng đau vùng xương chậu khi mang thai. Các bác sĩ của phòng khám là những người có trình độ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm sẽ giải đáp cho bạn một cách cụ thể, chi tiết về vấn đề này đồng thời can thiệp và giải quyết một cách kịp thời, hiệu quả đối với tình trạng đau vùng xương chậu khi mang thai.

Phòng khám với đội ngũ các y bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm với hệ thống máy móc tiên tiến, hiện đại sẽ giúp bạn khắc phục nhanh chóng vấn đề này. Mọi băn khoăn vui lòng liên hệ Hotline: 03.56.56.52.52 – 03.59.56.52.52 hoặc click chọn [Tư vấn trực tuyến] để được giải đáp mọi thắc mắc.